BİNGÖL GÜNCEL TV – Pekşen, bayramın kahvaltı geleneğinin sağlıklı beslenmeye uygun şekilde sürdürülmesi gerektiğini belirtti. Kahvaltıda tam buğday unundan yapılan ekmekler, sebzeler, haşlanmış yumurta ve peynir çeşitlerinin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
Ayrıca, tatlı tüketimi konusunda da uyarılarda bulunuldu. Aşırı miktarda şeker içeren tatlıların kan şekerinin hızla yükselip düşmesine neden olabileceği ifade edilirken, ölçülü ve kaliteli tatlıların tercih edilmesi önerildi. Mümkünse şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tüketilmesi tavsiye edildi.
Beslenme dengesini korumanın yanı sıra yeterli miktarda su tüketimi ve düzenli fiziksel aktivite yapmanın da önemine vurgu yapıldı. Aşırı yeme eğilimine karşı dikkatli olunması gerektiği belirtildi.
Dyt. Sena Pekşen, bayram süresince sağlıklı beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesinin, genel sağlığın korunmasına yardımcı olacağını ifade etti. [BGHA]
