BİNGÖL GÜNCEL TV - Acıbadem Taksim Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Güliz Sıdar, Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) önerdiği sezaryen oranının %10-15 olmasına rağmen Türkiye’de bu oranın %54’e çıktığını, Avrupa’da %30-40, ABD’de ise %30-35 arasında değiştiğini belirtiyor. Dr. Sıdar, doğum korkusunun azaltılmasının, eğitim, doğru iletişim ve destekleyici bir ortamla mümkün olduğunu vurguluyor.
Normal Doğum Korkusu Yaygın Ama Aşılabilir
Her kadın hamilelik ve doğum sürecinde benzersiz deneyimler yaşar. Ancak toplumda doğru sanılan yanlış bilgiler bu süreci huzurla geçirmeyi zorlaştırabiliyor. Dr. Sıdar, hamileliğin son dönemlerinde birçok kadının doğum korkusu yaşadığını belirtiyor ve bu korkunun; aşırı kaygı, uyku problemleri, mide bulantısı, kas gerginliği, hızlanan kalp atışı gibi fiziksel semptomlar ve olumsuz düşüncelerle kendini gösterdiğini ifade ediyor. Ağrı, uzun doğum süreci, bebeğin sağlığına yönelik endişeler ve kontrol kaybı gibi korkuların yaygın olduğunu belirten Dr. Sıdar, bu tür endişelerin sağlık profesyonelleri ile paylaşılması gerektiğini vurguluyor.
Doğum Korkusunu Yenmeye Yardımcı 4 Öneri
- Doğru Bilgiler Edinin: Gebelik ve doğum hakkında güvenilir kaynaklardan bilgi alarak yanlış algıları düzeltin. Doktorunuzla açık bir iletişim kurarak tüm sorularınızı sorun.
- Doğum Hazırlık Kurslarına Katılın: Bu kurslar, anne adaylarının kendilerini daha donanımlı hissetmesini sağlayarak doğum korkusunu yenmede etkili olabilir.
- Gevşeme ve Nefes Teknikleri Öğrenin: Doğru nefes alma ve gevşeme teknikleri, doğum sırasında ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Doğum Planı Hazırlayın: Hastane, doğum ekibi ve doğum sonrası destek konularını önceden planlayarak endişelerinizi azaltabilirsiniz.
Normal Doğumda Ağrıyı Azaltmaya Yardımcı Yöntemler
Dr. Güliz Sıdar, doğum sürecinde ağrının yönetimiyle sürecin daha keyifli hale getirilebileceğini belirterek, etkili ağrı yönetim yöntemlerini şöyle sıralıyor:
- Epidural Anestezi: Bel bölgesine yapılan bu ağrı kesici yöntemle vücudun alt kısmı uyuşur, anne adayı süreci daha az ağrı ile tamamlar.
- Spinal Anestezi: Omurilik bölgesine uygulanan bu yöntem, hızlı etki gösterir ve ağrıyı etkin şekilde azaltır.
- İlaç Destekli Ağrı Yönetimi: Doğum sürecinde kullanılan ilaçlar, ağrı eşiğini artırarak anne adayını rahatlatabilir.
- Suda Doğum: Sıcak suyun rahatlatıcı etkisiyle kaslar gevşer, ağrı hafifler ve doğum daha kolay hale gelir.
- Masaj ve Solunum Teknikleri: Doğru nefes alıp verme ve masaj teknikleri, fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlayarak ağrıyla başa çıkmayı kolaylaştırır. [BGHA]
[ilgiliMakale icerik_id="24021"]