BİNGÖL GÜNCEL TV - Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen göz sağlığı sorunlarına dikkat çekmek için yapılan bu etkinlikler, Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Körlüğü Önleme Ajansı iş birliği ile yürütülüyor.
Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünya genelinde 1 milyar insanın önlenebilir veya henüz tedavi edilmemiş bir görme bozukluğu yaşadığını belirtti. Atilla, “Göz sağlığımızı ihmal etmemeli, korunması için gerekli adımları atmalıyız” dedi. Ayrıca Türk hekimlerinin de Dünya Görme Günü kapsamında göz sağlığı bilincini artırmak için çalışmalar yürüttüğünü vurguladı.
Gözlerinizi Korumak İçin 10 Öneri:
- 20/20/20 Kuralını Uygulayın: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 6 metre uzaktaki bir şeye bakarak gözlerinizi dinlendirin.
- Dışarıda Vakit Geçirin: Özellikle çocuklar, günde en az iki saat dışarıda vakit geçirmelidir. Bu, göz sağlığının korunmasına ve miyopinin önlenmesine yardımcı olur.
- Güneş Gözlüğü Kullanın: Gözlerinizi güneşin zararlı UVA ve UVB ışınlarından koruyan gözlükler takın.
- Gözlük Kullanın: Görme bozukluğunuz varsa, göz yorgunluğunu önlemek için numaralı gözlüklerinizi düzenli olarak kullanın.
- Kozmetik Ürünlerinizi Kontrol Edin: Göz makyajı malzemelerinizi düzenli olarak kontrol edin ve bakteri oluşumunu önlemek için fırçalarınızı sık sık değiştirin.
- Düzenli Egzersiz Yapın: Egzersiz, diyabet ve yüksek tansiyon gibi göz sağlığını etkileyen hastalıkların riskini azaltır.
- Sağlıklı Beslenin: Vitamin ve mineraller açısından zengin bir beslenme, göz sağlığını destekler.
- Sigara İçmeyin: Sigara, ciddi göz rahatsızlıklarına ve kalıcı görme kaybına yol açabilir.
- Düzenli Göz Muayenesi Yaptırın: Erken teşhis için düzenli göz muayeneleri yaptırın, herhangi bir belirti olmasa bile gözlerinizi kontrol ettirin.
- Gözlerinizi Öncelik Haline Getirin: Hayat boyu göz sağlığınızı korumak için düzenli aralıklarla göz muayenesine gitmeyi ihmal etmeyin.
Prof. Dr. Huban Atilla, göz sağlığını korumanın yaşam kalitesini artırdığını belirterek, herkesin bu tavsiyelere uyarak daha sağlıklı bir görme kapasitesine sahip olabileceğini ifade etti. [BGHA]
[ilgiliMakale icerik_id="24185"]