Yaz Aylarında Cildinizi ve Saçınızı Kurumaktan Koruyun
183 okunma

Yaz Aylarında Cildinizi ve Saçınızı Kurumaktan Koruyun

Yaz aylarında güneş ışığı, deniz, havuz ve sıcaklık cildin koruyucu tabakasına zarar vererek kuruluğa yol açabiliyor.

ABONE OL
Haziran 24, 2024 15:28
Yaz Aylarında Cildinizi ve Saçınızı Kurumaktan Koruyun
0

BEĞENDİM

ABONE OL

BİNGÖL GÜNCEL TV – Yaz aylarında güneş ışığı, deniz, havuz ve sıcaklık cildin koruyucu tabakasına zarar vererek kuruluğa yol açabiliyor. Bu dönemde sadece cilt bakım rutinine nemlendirme ve güneş koruyucular eklemek yeterli olmayabilir; saçlar da kuruyabiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Asude Kara Polat, yaz aylarında cilt ve saç sağlığını korumanın yollarını anlattı.

Her Banyo Sonrası Nemlendirme Şart

Doç. Dr. Polat, cilt bakımında nemlendirici ve güneşten korunmanın önemine dikkat çekti. Banyo sonrası vücudun krem veya losyonlarla nemlendirilmesi gerektiğini belirten Polat, yaz aylarında yağ bazlı ürünlerden kaçınılmasını ve su bazlı nemlendiricilerin kullanılmasını öneriyor. Hyaluronik asit, seramid ve pathenol içeren nemlendiriciler tercih edilebilir. Güneş ışınlarının daha dik geldiği yaz aylarında, SPF 30 ve üzeri güneş koruyucuların kullanılması gerektiğini vurgulayan Polat, bu kremlerin gün içinde 2-3 saatte bir yenilenmesinin önemine dikkat çekti.

Mavi Işık Koruyucu Filtreli Güneş Kremleri

Doç. Dr. Polat, telefon, tablet ve bilgisayarlardan yayılan mavi ışığın ciltte lekelenme ve kırışıklıklara yol açabileceğini belirtti. Bu nedenle, mavi ışık koruyucu filtreli güneş kremlerinin kullanılmasını öneriyor. Ayrıca, açık renk kıyafetler, geniş kenarlıklı şapkalar ve UV koruyucu güneş gözlüklerinin kullanılması gerektiğini ifade etti.

Saç Sağlığı İçin Öneriler

Yaz aylarında deniz, havuz ve güneşin saç sağlığını da olumsuz etkilediğini belirten Polat, saçların kuruyup matlaşabileceğini ve kolay kırılabileceğini söyledi. Bu dönemde nem veren seramid içeren şampuanların tercih edilmesini önerdi. Boyalı ve kuruluğa eğilimli saçlar için haftada 1-2 kez saç bakım maskeleri kullanılabilir. Tatlı badem yağı ve Hindistan cevizi yağı ile saç diplerine masaj yapılması da saç sağlığına katkı sağlar.

Kozmetik İşlemler Yazın da Uygulanabilir

Polat, yaz aylarında da bazı dermokozmetik işlemlerin uygulanabileceğini belirtti. Karbon peeling, mezoterapi, PRP, eksozom, botulinum toksin, dolgu uygulamaları ve bazı lazer tedavileri bu dönemde yapılabilecek işlemler arasında yer alıyor.

Cilt Sağlığı İçin Beslenme ve Su Tüketimi Önemli

Cilt sağlığı için bol su tüketiminin, yeterli sebze, meyve ve baklagil tüketiminin yanı sıra sigara kullanımından kaçınmanın önemine dikkat çeken Polat, ciltte sentezlenen D vitamini yetersizse doktor tavsiyesi ile D vitamini takviyesi alınabileceğini söyledi. Ayrıca, yeterli balık tüketmeyenler için omega 3 takviyeleri de cilt sağlığına katkı sağlar. [BGHA]

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.